備戰(zhàn)高會(huì) 趕走節(jié)后懶散情緒
東奧會(huì)計(jì)在線高級(jí)會(huì)計(jì)師頻道提醒：節(jié)后回來(lái)抓緊復(fù)習(xí)，高會(huì)考試不能等，考生們千萬(wàn)不要停止學(xué)習(xí)哦!
春節(jié)過(guò)后，經(jīng)過(guò)連續(xù)多天的吃喝玩樂，焦慮、郁悶、煩躁等各種節(jié)后綜合征接踵而來(lái)。對(duì)于準(zhǔn)備報(bào)考2017高級(jí)會(huì)計(jì)師考試的考生來(lái)說(shuō)，這種狀態(tài)可不能拖太久，那么，如何趕走節(jié)后懶散情緒呢?東奧名師為您支招
(一)晝夜顛倒 復(fù)習(xí)效率低
同學(xué)、朋友、家庭聚會(huì)，每到春節(jié)，大家的行程都會(huì)被安排得滿滿的。熬夜，晚起，使得平時(shí)的作息規(guī)律完全被打破，晚上睡不著，白天睡不醒。長(zhǎng)此以往，復(fù)習(xí)效率低下，影響考試心情。
對(duì)策：東奧專業(yè)教師表示，許多人長(zhǎng)假玩樂過(guò)度，不給身體充分的休息時(shí)間。這樣就打亂了人體正常生物鐘。建議考生應(yīng)恢復(fù)正常的生活規(guī)律，早睡早起，保持每天6—8個(gè)小時(shí)的睡眠，以飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)高會(huì)復(fù)習(xí)。睡前不讓大腦高度興奮，可聽一些舒緩的音樂，看看自己喜歡的書籍或者報(bào)紙。
(二)消化不良 復(fù)習(xí)效果差
由于春節(jié)聚會(huì)多，整日大魚大肉，節(jié)后不少考生胃口很差，什么東西都吃不下。身體的不舒服直接影響復(fù)習(xí)效果，不少考生無(wú)心復(fù)習(xí)高級(jí)會(huì)計(jì)考試，荒廢了學(xué)業(yè)。
對(duì)策：東奧專業(yè)教師表示，這是“胡吃海喝”留下的后遺癥，攝入過(guò)多高脂高熱食物，容易引起腹脹、腹瀉或便秘等各種癥狀。建議考生如假期攝進(jìn)過(guò)多煎炸、上火的食品，可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶。如果吃了過(guò)多冷凍食品，可喝點(diǎn)姜湯(姜有溫中散冷之效)，以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽(yáng)平衡。同時(shí)，盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇一歇，要知道健康的身體才是學(xué)習(xí)的本錢。
(三)用眼過(guò)度 復(fù)習(xí)不集中
春節(jié)期間，除了看電影，不少人更熱衷的是搶紅包。不少考生都感覺到眼睛發(fā)干發(fā)澀，看東西有些花。
對(duì)策：東奧專業(yè)教師表示，這是用眼過(guò)度引起的眼睛不適，考生應(yīng)控制上網(wǎng)時(shí)間，超過(guò)一個(gè)小時(shí)就休息一下。當(dāng)眼睛感覺干澀時(shí)，可先將兩掌相互摩擦至發(fā)熱，然后將兩手掌心放置在雙眼之上，使眼部有溫?zé)崾孢m之感。點(diǎn)揉眼周的印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽(yáng)穴各3分鐘，可以疏通眼部氣血，使眼睛得到充分的滋養(yǎng)，進(jìn)而消除眼睛干澀。
拒絕節(jié)后綜合癥，大家要盡快進(jìn)入高效的備考狀態(tài)哦！祝各位學(xué)員高級(jí)會(huì)計(jì)考試順利過(guò)關(guān)。
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