中級(jí)職稱備考 對(duì)抗春困有妙招
陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥的春季已然來(lái)到，很多人都說(shuō)這是一個(gè)干啥都得勁的季節(jié)。然而，大家在感到舒服愜意的同時(shí)，困擾也隨之而來(lái)，那就是春困。尤其是對(duì)于中級(jí)會(huì)計(jì)職稱備考的同學(xué)而言，春困總是讓大家處于半昏睡的狀態(tài)，感覺倦意始終無(wú)法消除，這嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)效率。那么我們應(yīng)該怎樣對(duì)抗春困呢?
1.保持規(guī)律的作息習(xí)慣
在這個(gè)容易犯春困的季節(jié)，首先，大家一定要把握好自己的生活節(jié)奏，盡量避免熬夜，做到早睡早起。只有保持規(guī)律的作息習(xí)慣，才能幫助自己更好的消除疲勞，保持第二天的精力充沛。而且，大家每天在中午的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢梦缢臅r(shí)間閉目養(yǎng)神，讓自己緊繃的精神得以放松，讓倦意得以緩解。午休的時(shí)間半個(gè)小時(shí)為宜，切忌任性大睡，否則，很可能會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量。在中級(jí)職稱備考期間，考生一定要保證大段的睡眠時(shí)間留在晚上，生物鐘不能亂。
2.經(jīng)常開窗通風(fēng)
大家可以經(jīng)常開窗通風(fēng)，使室內(nèi)的空氣流通。開窗通風(fēng)可以變換室內(nèi)的溫度和濕度，從而刺激皮膚的血液循環(huán)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，大家如果感到困意來(lái)襲，可以站起來(lái)活動(dòng)一下，舒展一下身體。也可以通過(guò)遠(yuǎn)眺，或者在室內(nèi)擺放一些富有生機(jī)的花草，緩解視覺疲勞，還可以適當(dāng)?shù)穆犚稽c(diǎn)輕快的音樂(lè)，幫助自己提神、放松，緩解春困，以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
雖然備考讓考生們感到時(shí)間的緊迫，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并不是在浪費(fèi)時(shí)間。相反，跑步、散步等戶外運(yùn)動(dòng)，能夠改善大家的生理機(jī)能，增強(qiáng)身體的代謝功能，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，幫助大家保持精力充沛，而且對(duì)于健康和提高免疫力也非常重要。身體是革命的本錢，所以，除了中級(jí)職稱備考圖書，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該被列入到中級(jí)職稱備考的計(jì)劃里，以更好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，才能提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。
4.注意飲食
春困與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此，大家在平時(shí)的飲食中需要多加注意。每天可適當(dāng)增加魚類、肉、蛋、奶、豆制品、花生等食物。另一方面，要多吃堿性食物，比如新鮮的水果和蔬菜。堿性食物能夠中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，對(duì)改善春困，消除疲勞有積極作用。
希望以上總結(jié)能夠幫助大家緩解春困，提高學(xué)習(xí)效率。然而，對(duì)于中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試而言，方法是解決問(wèn)題的金鑰匙，是成功的通行證，好的學(xué)習(xí)方法能夠大大的提高學(xué)習(xí)效率。大家也可以參考文章：中級(jí)職稱考試：備考時(shí)這樣做題 想不過(guò)都難
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