稅務(wù)師備考還沒開始，你需要打破拖延魔咒

來源：東奧會計在線責(zé)編：魚羊2017-06-19 18:02:50

　　拿起了稅務(wù)師課程又放下，看了會兒書又恍恍惚惚地開始困倦，總之就是怎么都沒有辦法集中精力學(xué)習(xí)備考，算了，時間還有很多，拖就拖吧。

　　2017稅務(wù)師考試報名馬上就會結(jié)束了，你已經(jīng)開始稅務(wù)師備考了么，還是像上面一樣，拖延癥晚期呢?如果怎么都沒辦法提起學(xué)習(xí)的勁頭，不如跟著小編一起看看怎么打破稅務(wù)師備考中的拖延魔咒吧。

　　如果不是主觀拖延，你可能是自控力不足。很多稅務(wù)師考生并不是自己想拖延，也不認為時間很多，其實備考的計劃已經(jīng)制定，但是下班回家，就是提不起精神學(xué)習(xí)，就是不自覺地就玩了手機，看了電視，這其中的原因還是自控力不足。自控力主要來自于我們的腦前額葉的作用，普通正常人都會有一定的自控力，這使得我們不會破壞社會規(guī)則，不會違反法律法規(guī)。但是自控力是有限的，我們在白天的工作中已經(jīng)消耗了大量的自控力，回到家自控力余額不足，自然而然地會缺乏學(xué)習(xí)的勁頭，不自覺會產(chǎn)生拖延。那么如何解決呢?

　　1.養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如每天都會刷牙洗臉，這不需要什么驅(qū)動力，自己就會自然執(zhí)行，這就是習(xí)慣。那么要養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣，需要在一開始保證每天固定時間學(xué)習(xí)，堅持20天左右，就可以逐漸養(yǎng)成。由此可見，一開始是非常重要的，需要靠自己的意志力去堅持，也是最難的部分。

　　2.鍛煉身體。通過體育鍛煉不僅可以鍛煉身體還可以提高自控力，幫助人們擺脫拖延癥。在學(xué)習(xí)的小間隙抽出時間做勻速運動，每周堅持4次以上，一個月后就會看到明顯的效果。

　　3.冥想是一種非常好的鍛煉自控力的方法。最簡單的就是專注于你的呼吸，在椅子上安靜坐好，閉上眼睛，在呼吸的同時在心中默念。幾分鐘后就可以不再默念了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有點走神的時候，重新將注意力集中到呼吸上。

　　4.在一些小事上持續(xù)自控會提高整體的意志力。比如坐下的時候不蹺二郎腿、用不常用的手吃飯，和稅務(wù)師備考結(jié)合起來可以每天起床看10分鐘稅務(wù)師輔導(dǎo)書、記錄學(xué)習(xí)進程等等。即使是以看似最愚蠢、最簡單的方式每天鍛煉意志力，也能為你的意志力挑戰(zhàn)積攢能量。

　　稅務(wù)師考試時間是11月11日至12日，距離現(xiàn)在還有5個月時間，備考必須現(xiàn)在開始，特別是上班族考生們，平時時間少更是不能拖延。如果有拖延癥，不要逃避，直面不足，戰(zhàn)勝它。

　　(本文是東奧會計在線原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明來自東奧會計在線)

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