稅務(wù)師考試壓力大 4招教你擊退“小情緒”
稅務(wù)師考試補報名剛剛于昨日結(jié)束，考試復(fù)習(xí)當(dāng)前正處于基礎(chǔ)階段。雖然是基礎(chǔ)階段， 但也有許多考生由于在過去的幾年里通過了一科或幾科，備考剩余稅務(wù)師科目則呈現(xiàn)壓力增大趨勢。究竟如何緩解考試復(fù)習(xí)壓力呢?請往下看。
一切都會好起來？不！
絕大多數(shù)考生都是從報名后開始學(xué)習(xí)稅務(wù)師的，甚至?xí)幸恍┛忌谖磮竺熬烷_始演練考試，尋找感覺。實際上，這種做法是非常值得提倡的。古語說的好，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，如此充分的準(zhǔn)備必然會收到意想不到的成功。但是也有許多考生屬于“過分緊張型”?？忌趶?fù)習(xí)之初就開始焦慮到無法入睡，小編建議您千萬不要時常暗示自己一切都會好起來，因為在心理學(xué)當(dāng)中這屬于回避行為?；乇艿脑蕉啵蜁桨l(fā)焦慮。所以小編建議你在焦慮時，做以下事情：
1、將焦慮寫出來？如，我為什么焦慮，我在焦慮什么？是擔(dān)心準(zhǔn)備不充分拿不到稅務(wù)師證書，還是擔(dān)心工作忙沒時間復(fù)習(xí)?
2、要是有了上面第1點的擔(dān)心，我要怎么辦？要寫出那些具備可行性并且簡單的處理方法。
3、多鍛煉，特別是有氧運動。適當(dāng)?shù)挠醒踹\動對緩解壓力和焦慮效果還是很好的，但是建議最好持續(xù)20分鐘以上。
4、最關(guān)鍵的是，要學(xué)會接受不確定的事情。如果實在沒人教，就把每天遇到的不確定的事情記下來，比如下班路上意外塞車，自己對這些事情又是有什么樣的情緒反映出來。
長此以往，堅持上述幾個方法數(shù)月時間，必見成效。
但小編提示，各位考生千萬不要矯枉過正，減輕了壓力卻忽視了堅持學(xué)習(xí)，如此實在是得不償失了。
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