備考CMA考試如何給自己減壓？
來源：東奧會計在線責編：施美嬌2018-09-05 17:00:00
新學期，新氣象。暑假已經結束，學生黨也相繼開學。距離2018年11月CMA考試還有不足70天的時間，無論你是學生黨還是上班族，備考CMA考試，多少都會感到緊張和焦慮吧？在掌握正確的學習方法的同時，我們還要學會適當的減壓，這樣備考CMA考試才會更有效率。
一、吃好
一日之計在于晨，所以早餐非常重要。既要維持人體酸堿平衡，也要保持能量供應，因此，蛋白質、維生素和碳水化合物都是必須要補充的，比如饅頭、雞蛋，粥或者牛奶、豆?jié){等；健康的午餐應以五谷為主，配合蔬菜水果以及適量雞鴨魚肉，并減少油與鹽的攝入；晚餐不宜吃得太晚，也不宜飽食，著重補充膳食纖維，學習到很晚的時候，難免有饑餓感，但夜宵不可過量，否則不利于消化與睡眠。
二、玩好
備考CMA考試，就要學會放松自己，多做運動。做運動都可以有效地緩解備考帶來的緊張情緒，根據自己的身體狀況和喜好選擇運動項目，如：跑步、打球、瑜伽等。
三、睡好
睡眠不僅可以緩解身體的疲勞感，還能使人精神放松。睡前喝一杯牛奶，減少熬夜，保證睡眠時間不低于7小時，有充足睡眠的同時還要保證睡眠的質量，這無疑對健康是有好處的。
四、記好
備考CMA的過程中，利用對比學習法，可以把各個知識點按不同的特點進行歸類，善用對比記憶，不僅可以減輕大腦的記憶負擔，相同的時間內也可記憶更多內容，間接地提高了學習的效率。學習變得輕松了，心態(tài)自然也會更加平和。
只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進的力氣，才是成功的保證。備考CMA考試，學習的過程必然很枯燥，所以我們要學會給自己適當的減壓，從而提高自己的學習效率。
(本文由東奧會計在線原創(chuàng)，轉載須注明出處)
- 上一篇： 9月份CMA英文考試窗口已經開放，你準備好了嗎？
- 下一篇： 上班族沒時間備考CMA考試，該怎么辦？
津公網安備12010202000755號