稅務(wù)師考前三個(gè)月，如何緩解焦慮情緒?
自從稅務(wù)師補(bǔ)報(bào)名落下帷幕后，所有備戰(zhàn)2018稅務(wù)師的小伙伴都應(yīng)該真正開始投入到復(fù)習(xí)備考當(dāng)中了?？匆姷褂?jì)時(shí)牌上的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)減少，別說你一點(diǎn)也不緊張。在最后的三個(gè)月里，如何緩解這種情緒，讓小編來教你幾招。
一.多吃一些緩解焦慮的食物
香蕉，櫻桃，菠菜，低脂牛奶···這些食物里面富含的營(yíng)養(yǎng)元素有助于緩解情緒，帶來快樂愉悅的心情。同時(shí)考生們也要注意盡量避免吃一些難以消化的食物，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)，造成神經(jīng)紊亂。
二.保持好自己的腳步，不被影響
當(dāng)考生看到其他的小伙伴已經(jīng)將習(xí)題冊(cè)上的習(xí)題做完幾遍，教材上勾勾畫畫的也都是重點(diǎn)后，心里難免焦灼——一定要趕上進(jìn)度，千萬別被落下。這樣督促自己的確是好事，但時(shí)間一長(zhǎng)，這種緊張的情緒便會(huì)讓你心神不寧，打亂自己的節(jié)奏?？吹狡渌艘或T絕塵的向前奔跑，你卻一直在努力跟上別人的腳步，這種步調(diào)要不得。做好自己，找到合適自己的學(xué)習(xí)方式才是最重要的。
三.適當(dāng)鍛煉和散步，放松心情
緊張而忙碌的復(fù)習(xí)生活壓得許多考生喘不過來氣，那不如就出去放松一下心情吧?？纯赐饷娴幕ɑú莶?，聽聽大自然的鶯歌鳥啼，不要再把自己繃得緊緊的。舒暢的心情會(huì)提高我們的學(xué)習(xí)效率，讓我們重新注入“雞血”，面對(duì)挑戰(zhàn)。
四.制定短期目標(biāo)并且達(dá)成
在我們學(xué)習(xí)進(jìn)行不下去，亦或者感到吃力的時(shí)候，可以將未來的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行一個(gè)小的規(guī)劃。把他們分成不同的目標(biāo)，并按計(jì)劃達(dá)成。每完成一項(xiàng)任務(wù)就可以給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這種方法不僅可以增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，而且讓我們得到了滿足感，不再擔(dān)憂自己的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成。
人生就像一場(chǎng)馬拉松，你的起點(diǎn)高也好，你的提速快也好，但結(jié)果比較的是誰能堅(jiān)持到最遠(yuǎn)。不用再擔(dān)心你的步伐是否趕上了別人，能堅(jiān)持到最后的人，就是這場(chǎng)比賽的勝利者。備戰(zhàn)2018稅務(wù)師考試，小編為每一位考生加油祝福！
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