備戰(zhàn)稅務(wù)師考試，3分鐘教你緩解焦慮

來源：東奧會計在線責編：趙禹衡2019-06-26 16:43:03

2019年稅務(wù)師考試報名已經(jīng)結(jié)束，考試復習當前正處于基礎(chǔ)階段。雖然是基礎(chǔ)階段，但也有許多考生由于在過去的幾年里通過了一科或幾科，備考剩余稅務(wù)師科目則呈現(xiàn)壓力增大趨勢。究竟如何緩解考試復習壓力呢？請往下看。

絕大多數(shù)考生都是從報名后開始學習稅務(wù)師的，甚至會有一些考生在未報名前就開始演練考試，尋找感覺。實際上，這種做法是非常值得提倡的。如此充分的準備必然會收到意想不到的成功。但是也有許多考生屬于“過分緊張型”。考生在復習之初就開始焦慮到無法入睡，小編建議您千萬不要總在心里對自己說“放松下來”“挺挺就過去了”等心理暗示，因為在心理學當中這屬于回避行為。越是這么去想，人的心理反而會越發(fā)緊張，回避的也就越多，就會感到焦慮。所以小編建議你在焦慮時，做以下事情：

1、拿出紙和筆，在紙上將自己焦慮的原因?qū)懴聛恚纭拔乙驗樗卟蛔闼越箲]”“昨天有一道題一直沒弄明白”“工作時間緊，沒有時間準備稅務(wù)師考試”等

2、對于我們在紙上寫下來的焦慮原因，我們需要將解決方案寫出來，并且照著解決方案去做。只有從根本上進行解決才會使我們的焦慮從而打消!

3、多跑步、多運動，特別是一些有氧運動。適當?shù)挠醒踹\動對緩解壓力和焦慮效果還是很好的，每天堅持20分鐘以上的有氧運動，不僅能緩解心情，還會得到健身的效果。

4、最關(guān)鍵的是，要學會接受不確定的事情。我們每天每時每刻都充滿著變數(shù)與不確定，不要因為一些突發(fā)狀況而擾亂了我們的心態(tài)，要學會接受。你要知道，假如發(fā)生了不愉快的事情，生氣和沖動可能會帶來更加糟糕的結(jié)果!去深吸口氣，放寬心態(tài)可能會將事情處理的更好!

5、有一部分考生始終找不到學習的方法!對于這類考生小編推薦您關(guān)注東奧官網(wǎng)稅務(wù)頻道，在這里不僅有資深的名師，還有海量的習題等!也可以點擊以下圖片了解稅務(wù)師相關(guān)課程，更有優(yōu)惠活動等著你!

2019年稅務(wù)師報名入口已經(jīng)關(guān)閉，沒有趕上報名的考生要記住7月22日到8月9日是補報名時間。所謂”學霸“都有較高的學習能力，才可以在考試競爭中取得好成績。然而，是什么樣的路徑讓他們成為學霸？畢竟，多數(shù)學生并不乏刻苦學習，大家的智力水平也幾乎相仿，為什么他們是最終的贏家？事實上，學霸們都是因為找對了名校、名師，找對了正確的目標與方法，加上自身努力，才最終取得成功。小編預祝給考生考試順利！

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