2022年中級(jí)會(huì)計(jì)9月3日開(kāi)考!焦慮、心煩、學(xué)不進(jìn)去怎么辦?




偶買噶!距離2022年中級(jí)會(huì)計(jì)考試的時(shí)間越來(lái)越近啦!考生們紛紛一副如臨大敵的樣子,在網(wǎng)絡(luò)上宣泄自己焦慮不安的情緒,希望能夠緩解自己的備考?jí)毫Α!霸脚R近考試,越記不住知識(shí)點(diǎn),壓力好大!”“每晚睡不好覺(jué),滿腦子都是考場(chǎng)緊張的氛圍。”“心煩意亂,做題總出錯(cuò)?!边m當(dāng)?shù)膲毫τ欣诔煽?jī)的提高,但壓力過(guò)大則會(huì)適得其反。那么在考試前這段關(guān)鍵時(shí)期,考生們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒,進(jìn)行備考呢?東奧會(huì)計(jì)在線在這兒為大家提供了一些列解決辦法,快來(lái)看看吧!
一、環(huán)境減壓法
對(duì)于考生來(lái)說(shuō),臨近中級(jí)會(huì)計(jì)考試,備考氛圍已經(jīng)很壓抑和緊張了,所以首先在家庭方面,考生應(yīng)該與愛(ài)人或父母溝通好,不要每天催促考生學(xué)習(xí),制造緊張的家庭氛圍,要給予考生鼓勵(lì)與支持,比如一個(gè)擁抱、承擔(dān)照顧孩子的任務(wù)、安排好飲食起居等。其次由于夏天天氣炎熱,一個(gè)涼爽舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境也是十分重要的,考生應(yīng)該將空調(diào)和風(fēng)扇等降溫必備“神器”充分利用起來(lái),讓自己更充分的投入到備考中去。
二、運(yùn)動(dòng)減壓法
學(xué)習(xí)是枯燥的,長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),高度緊繃的神經(jīng),不僅會(huì)讓考生感到身體疲憊,心理壓力也與日俱增。所以考生要學(xué)會(huì)科學(xué)的安排生活,讓體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合,進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng),不僅有助于減輕壓力和緊張度,還能有效轉(zhuǎn)移考生的注意力,讓考生在高強(qiáng)度備考的同時(shí),還能找到一絲樂(lè)趣。比如考生在學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)后,可以適當(dāng)?shù)姆潘梢粫?huì),約朋友出去打打球、爬爬山、游游泳等,讓壓抑的心情盡情的釋放出去!
三、情緒轉(zhuǎn)移法
在考前這么重要的時(shí)刻,考生們有意識(shí)的轉(zhuǎn)移情緒是減輕心理壓力的有效途徑。如果考生出現(xiàn)了精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況,建議考生可以與父母聊聊天,講述一下近期備考的難處和壓力所在,如果父母無(wú)法幫助大家解決問(wèn)題,考生也可以向跟自己同時(shí)期參加考試的考生尋求幫助,找一天空閑的時(shí)間,一起出游,一邊游玩一邊排解心中的煩憂。
中級(jí)會(huì)計(jì)職稱作為會(huì)計(jì)從業(yè)者們?cè)诼殘?chǎng)中的“加分”項(xiàng),通過(guò)考試,取得中級(jí)會(huì)計(jì)師資格證,自然就成為了多數(shù)會(huì)計(jì)人的夢(mèng)想。希望考生們能夠化壓力為動(dòng)力,通過(guò)不懈的努力,勤懇的學(xué)習(xí),揚(yáng)帆起航!
(本文為東奧會(huì)計(jì)在線原創(chuàng)文章,僅供考生學(xué)習(xí)使用,禁止任何形式的轉(zhuǎn)載)
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