【CPA備考】看書(shū)總走神，你需要消除倦怠感

來(lái)源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：魚(yú)羊2017-06-02 16:55:31

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3科

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

日均>3h

　　注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試備考到現(xiàn)在，有的人已經(jīng)備考了4個(gè)月之久，有的剛剛開(kāi)始，備考到了中段，總會(huì)產(chǎn)生倦怠感，覺(jué)得累，覺(jué)得莫名煩躁。這個(gè)時(shí)候看書(shū)總會(huì)走神，聽(tīng)著課程，一不留神就開(kāi)了小差。那么如何才能消除倦怠感呢?

【CPA備考】看書(shū)總走神，你需要消除倦怠感

　　磨刀不誤砍柴工，養(yǎng)足精神再戰(zhàn)斗

　　有的時(shí)候產(chǎn)生倦怠感也是自己精神狀態(tài)不佳的原因，如果是缺乏休息，那就不要吝嗇，趕緊休息，保證學(xué)習(xí)效率才是最重要的。與其不知所謂地浪費(fèi)幾小時(shí)，還不是休息好，清清楚楚地學(xué)習(xí)一刻鐘。根據(jù)往年注會(huì)學(xué)霸們的建議，備考期間一定要保證睡眠，有了好的睡眠質(zhì)量，才能保證一天的精神狀態(tài)。一般學(xué)習(xí)時(shí)間不過(guò)12點(diǎn)，如果確實(shí)晚上學(xué)習(xí)效果更好，那可以延后睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間。成人要求每天睡眠時(shí)間7小時(shí)左右，備考時(shí)也要保證。

　　體育鍛煉有奇效，身體健康是本錢

　　很多考生經(jīng)常覺(jué)得疲倦，也是身體超過(guò)負(fù)荷，要想提高自己的耐受力，可以堅(jiān)持體育鍛煉。每天抽出半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助人體提高代謝和精神活力。如果是剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，建議選擇簡(jiǎn)單點(diǎn)的方式，從慢走到快走再到慢跑，慢慢加碼，逐漸適應(yīng)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)看書(shū)不那么容易累了，走路也變得越來(lái)越輕松了。體育鍛煉不僅可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，對(duì)于提升精神狀態(tài)也非常有效，可以讓人變得樂(lè)觀開(kāi)朗，積極向上。就算真的不想做劇烈運(yùn)動(dòng)，在學(xué)習(xí)間隙，到外面走一走，簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)一下，也可以顯著消除倦怠感。

　　積極備考由心始，調(diào)整心態(tài)從頭走

　　講了各種方法，最后還需要落實(shí)在自己，要搞清楚倦怠感是身體還是心理的，如果是身體的休息就可以，但如果是心理的，那就需要自我干預(yù)調(diào)節(jié)?？梢院陀H朋好友聊聊天，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情，紓解一下郁悶的心情，讓倦怠感消失；也可以找上三五好友出去走走，換換心情；還可以聯(lián)系幾個(gè)同是天涯淪落人的注會(huì)考友，吐槽吐槽內(nèi)心的苦悶、備考遭遇的困難。一時(shí)的倦怠沒(méi)有關(guān)系，每個(gè)人都會(huì)有，但如果一直陷入其中就不行了，必須及時(shí)擺脫。

　　想一想，CPA備考之路已經(jīng)走了那么久，還剩下的5個(gè)月，咬咬牙就過(guò)去了，沒(méi)什么大不了的，有問(wèn)題找注會(huì)名師解答，有不懂找學(xué)霸們的注會(huì)備考經(jīng)驗(yàn)，不想看書(shū)，聽(tīng)東奧的課程mp3。放心吧，所有的問(wèn)題都有解決的辦法，全部在這里<<<<據(jù)說(shuō)這是最全面的CPA考試通關(guān)秘籍<<<<。

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