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精神減法:活得簡單點(diǎn),像個(gè)孩子一樣

2024-05-31 13:40:10 來源:東奧會(huì)計(jì)在線

明天就是六一兒童節(jié)了,在成人的世界里生活久了,難免會(huì)懷念童年時(shí)光的無憂無慮。“我像一個(gè)孩子,在成年人中流浪”。試著給精神放個(gè)小假,做個(gè)減法,在周末兒童節(jié)這一天,好好享受一下久違的生活。

精神減法:活得簡單點(diǎn),像個(gè)孩子一樣

給精神“做減法”,是不多想,不瞎想;是好好做自己,不在意別人的眼光;是活得瀟灑自在,不背負(fù)太多負(fù)債;是有自己的方法論和認(rèn)知觀而不是在社會(huì)約定俗成的框架中艱難前行。

減少精神內(nèi)耗


放過自己,好好生活。不再糾結(jié)過去,不再懼怕未來,專注當(dāng)下,做眼前事,愛身邊人。給精神層面騰出一定的留白,盛放無處釋放的情緒,給“喜怒哀樂”都找到合適的存放角落。內(nèi)心安靜了,整個(gè)世界也變安靜了。

過去的就讓它過去吧,無論好與壞,不管悲與喜,從過去的時(shí)光碎片中落落大方走出來,回頭感恩,然后釋懷前行。

學(xué)不會(huì)的就學(xué)不會(huì)吧,誰也不是完人,每個(gè)人都有自己難以言說的“小秘密”。每朵花都有自己的姿態(tài),每個(gè)人都有自己的熱愛。能好好在世間活著就已經(jīng)非常了不起了。

減少無效社交


錦上添花易,雪中送炭難。成年人的社交,就是一場邊走邊散的狂歡。到余生最后,就剩下一兩個(gè)知己還在身邊。

我們在刪繁就簡的過程中不斷篩選能和自己休戚以共、無話不說的好友。而那些“一群人的狂歡”,只是虛假的泡沫,輕輕用手指一碰,就煙消云散,各自天涯。

學(xué)會(huì)說“不”


太宰治說:即使可以堅(jiān)決拒絕他人的贈(zèng)予,卻無法對別人的請求說不,正是我這種人的宿命。

對不感興趣的話題說“不”:對于浪費(fèi)時(shí)間和精力,在別人背后七嘴八舌,指手畫腳,八卦閑聊的邀請,堅(jiān)決說“不”。

對不想去的應(yīng)酬勇敢說“不”:對職場上不合理、無休止、高頻率的酒局應(yīng)酬,適當(dāng)說“不”。

對別人不合理的行為說“不”:比如TA的工作推給你、TA的過錯(cuò)讓你背鍋、你的功勞被TA搶走、你的方案被TA剽竊等,對于這些行為要敢于站出來,捍衛(wèi)自己的權(quán)益,勇敢說“不”。

對別人的過分請求說“不”:經(jīng)常借錢、經(jīng)常蹭吃蹭喝還不給錢、經(jīng)常蹭車還讓你下班等TA加會(huì)班再走等無理要求,堅(jiān)決不慣著,必須說“不”。

盧梭在《瓦爾登湖》中說:“我愿深深地扎入生活,吮盡生活骨髓,過得扎實(shí)而簡單,把不屬于生活的內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)剔除干凈,用最基礎(chǔ)的形式,簡單,簡單,再簡單?!痹改鷼v盡千帆,終能云開月明;愿您經(jīng)歷風(fēng)雨,依然寵辱不驚;愿您漂泊半生,依然內(nèi)心澄凈!

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