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注會學(xué)習(xí)時如何集中注意力

分享: 2013/11/14 17:10:35東奧會計在線字體:

  【東奧小編】注會學(xué)習(xí)備考的核心問題,首先就是注意力問題。注意力會使一個人全部的心理能量用于所指向的事物。對我們注會考生(尤其是對學(xué)習(xí)時間比較緊的在職考生、媽媽級考生)而言,能每天保持幾小時高效率的學(xué)習(xí)是能否取得好成績的關(guān)鍵因素。2014年度的注會備考暨預(yù)習(xí)階段學(xué)習(xí)正在火熱進(jìn)行中,信仰特此編寫了從前在論壇發(fā)過的一篇文章,來幫助大家保持在學(xué)習(xí)備考時集中注意力,達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

  1、提高注意力,首先就是要設(shè)定專心的目標(biāo)、不要在難點上停留。

  我們的目標(biāo)是學(xué)好要報考的每一門課程,但新教材下發(fā)前我們的學(xué)習(xí)其實不必那么功利性,完全可以以求知的心態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí),而且,學(xué)習(xí)計劃一定要有,并且要認(rèn)真執(zhí)行才行啊!最好是執(zhí)行效果超出計劃本身的設(shè)定,那樣才能不斷獲得學(xué)習(xí)上的成就感。而要做到這一點,除了勤奮之外,就是注意不要在難點上停留。

  注會第一輪學(xué)習(xí)時,不要和自己過不去!我們畢竟不是做學(xué)術(shù)研究,再難的考試也還是考試而已!不要和教材過不去,因為那是考試的依據(jù),不要和每門課的難點過不去,因為那并不是考試的全部。

  2、排除干擾 訓(xùn)練自己在嘈雜環(huán)境里沉靜地高度集中注意力的能力,這是排除外界干擾;對周圍的一切因素置若罔聞,這是排除內(nèi)心的干擾。舉個例子,大家一定看過在肯德基、麥當(dāng)勞里學(xué)習(xí)的那些人,我本人也有過這種經(jīng)歷。在那樣嘈雜的環(huán)境里,有時候你會感覺到除了你翻書的聲音,其他所有聲音都是背景、都是給你學(xué)習(xí)做襯托的!

  3、節(jié)奏分明地處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。千萬不要一天總是學(xué)習(xí),書一直在手邊,但是效率很低。(學(xué)習(xí)注會的很多人都這樣吧!?)或者坐了一兩個小時,散散漫漫,沒有記住多少東西。效率才是生命,有了高效率才會產(chǎn)生更多的成就感。大家可以試試, 集中一小時的精力,看這一小時到底能看懂多少內(nèi)容,學(xué)習(xí)完了再休息。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時候,又能高度集中注意力。一定要訓(xùn)練這個能力。永遠(yuǎn)不要熬時間折磨自己。一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中,高效率地學(xué)習(xí)。當(dāng)然,保證至少6小時以上的良好睡眠是必不可少的,這個就不解釋了。

  4、承接3,效率就是生命!!怎么強調(diào)這一點都不過分!看書時不要總強調(diào)看多少遍,不要因為求速度、趕進(jìn)度而忽視學(xué)習(xí)質(zhì)量!每個人的學(xué)習(xí)風(fēng)格是不同的,適合自己的就是最好的。 要養(yǎng)成馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的習(xí)慣: 如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念,進(jìn)入主題,你就很了不起了;如果你半分鐘就能進(jìn)入主題,就更了不起;如果你能一坐在那里,十秒、五秒,當(dāng)下就進(jìn)入狀態(tài),那你就是天才,那就是最有效率的。

  有人說,自己復(fù)習(xí)功課用了四個小時,其實那四個小時大多數(shù)在散漫中、低效率中度過,沒有用。有時候會把你弄得很煩躁,形成誰都不想要的惡性循環(huán)。反之,你開始學(xué)習(xí),一坐在那里,與此無關(guān)的全部內(nèi)容都置之腦外,這就是高效率。

  需要指出的是:人的注意力是很難長時間集中的,會受外界環(huán)境的干擾而走神,會因為內(nèi)心的情緒波動而被干擾,這都是普通人的心理。有的人之所以注意力集中,一是因為他們對學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常感興趣,二是因為他們有寧靜的心靈,也就是說,這樣的人的內(nèi)心是自我和諧的,“非寧靜無以致遠(yuǎn)”嘛。

  5、有選擇地接受某些信息,而抑制其它活動和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。(回到1)對于大家(尤其是那些面對高難度考試的學(xué)生,比如我們考注會的學(xué)員)來說,主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,心理壓力過大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導(dǎo)致了注意力無法集中的障礙。另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。因此,當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí),倍感苦惱時,不妨采用以下方法來矯治:

  (1)學(xué)習(xí)時間要相對固定。一旦你養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,坐下來就很容易使自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 而且大家有條件的一定要根據(jù)注會各門課考試時間來安排學(xué)習(xí)時間,那樣才能保證你能在一天中的那個時間對某一科目最有感覺;

  (2)限制自己完成某一具體學(xué)習(xí)任務(wù)的時間,有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力。戰(zhàn)略管理中所講的,完成一件事一定要有個截止日期!但注意壓力一定要適度,和學(xué)習(xí)動機一定要適中是一個意思,不要在沒學(xué)習(xí)之前就把自己壓垮了。

  (3)學(xué)習(xí)時手腦并用,如一面閱讀,一面寫筆記有助于思想專一; 聽課時也最好不要只是一味的聽,而要動筆記要點。

  (4)對所學(xué)的科目持積極態(tài)度,這是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感興趣的事,心理上就會產(chǎn)生不適應(yīng)的感覺,學(xué)習(xí)也是如此,所以,即使你對注會某科目不感興趣,也必須面對現(xiàn)實,持積極態(tài)度,因為實際上我們不得不愛上注會的每一門課,這樣才能讓我們更加專心地反復(fù)看書、做題,才能為通過考試打下良好的基礎(chǔ)。

  再為大家提供一些集中注意力的小貼士(tips):

  (1)聽課時不可以受干擾;

  (2)至少看完一個知識點講解后再抬頭;

  (3)適時休息;

  (4)學(xué)習(xí)內(nèi)容要難易相間、文理相間。(比如看完稅法之增值稅,再看財管的第一章)

  我國關(guān)于集中注意力的格言,可以拿來作為座右銘噢:

  1.左手畫圓,右手畫方,則兩不成。

  ——《韓非子·功名》

  2.學(xué)也者,固學(xué)之一也。

  ——《荀子·勸學(xué)》(一:專一。所謂求學(xué),就是要始終專一地學(xué)。)

  3.君子之學(xué)貴一,一則明,明則有功。

  ——宋·揚時《二程粹言·論學(xué)》

  4.無專精則不能成,無涉獵則不能通也。

  ——清·梁啟超《讀書分月課程》

  5.學(xué)問尚精專,研摩貴純一。

  ——清·曾世霖《論學(xué)問》

  6.人之于學(xué),不專則不能,雖百工其業(yè)至微,猶不可相兼而善,況君子之道也。

  ——宋·沈括《長興集》(百工:古代各種手工業(yè)工人的總稱。學(xué)而不專一就不能進(jìn)步,即使象手工技藝這樣極小的事也很難熟練地兼做幾項,更何況是做學(xué)問呢。)

  7.心不專一,不能專誠。

  ——《淮南子·主術(shù)訓(xùn)》(心不專一,就不能集中精力做事。)

  8.凡諸藝業(yè),未有學(xué)而不得者,病在心力懈怠,不能專精耳。

  ——《唐書》(唐太宗李世民語)(信仰評注:皇上都這么說了,呵呵。)

  9.用心專者,不聞雷霆之震驚。

  ——宋·林逋《省心錄》(信仰評注:用心專一而進(jìn)行學(xué)習(xí)的人,雷聲也驚動不了。瞧這境界,我們該慚愧吧。)

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責(zé)任編輯:龍貓的樹洞

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