注冊會計師備考倒計時，考前焦慮怎么破？

來源：東奧會計在線責(zé)編：XC2019-09-24 17:07:42

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距離2019年的注冊會計師考試已經(jīng)越來越近了，越是臨近考試大家就越是要穩(wěn)住陣腳。無論你是否參加過注會考試，這個時候除了抓緊時間復(fù)習(xí)之外，也要學(xué)會調(diào)整身心狀態(tài)，畢竟好的精神狀態(tài)才能支撐大家全力以赴完成今年的備考。

注冊會計師備考倒計時，考前焦慮怎么破？

用平常心來看待考試

考前這段時間大家盡可能不要讓自己有太大的心理負(fù)擔(dān)，試著用平常心來看待考試。如果考試通過說明這段時間的努力沒有白費，如果成績不理想，就總結(jié)一下經(jīng)驗，看看自己在學(xué)習(xí)過程中是否偷懶，學(xué)習(xí)的方式方法是否有錯誤，然后調(diào)整學(xué)習(xí)方向，為明年的考試做準(zhǔn)備。

學(xué)會給自己減壓

臨近cpa考試很多考生反映這段期間學(xué)習(xí)效果不佳，心情容易焦慮不安，其實這也是考前心理壓力過大導(dǎo)致的。為此小奧也為大家提供一下解壓的方法，希望能對大家有所幫助。

懂得勞逸結(jié)合

大家在經(jīng)過長時間學(xué)習(xí)，或者覺得注意力不能再次集中的時候，可以將書本暫且放下，試著稍作休息或者做一些簡單的運動，這樣既能讓大腦和身體得到放松，也能讓自己更好的投入到接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

合適的解壓方法

雖然現(xiàn)在留給大家的備考時間已然不多，但是注重學(xué)習(xí)效率也是很有必要的，合適的解壓方法能夠緩解身心疲勞，幫助學(xué)習(xí)效率的提升。大家可以在復(fù)習(xí)的過程中適當(dāng)給自己留出“下課”休息的時間，休息時可以聽一些舒緩的音樂、做做眼保健操，或者適當(dāng)做些運動，盡量不要做些過激運動，或者比較極端的解壓方式，過度亢奮同樣會影響到備考的質(zhì)量。

學(xué)會鼓勵自己

每天早起或者準(zhǔn)備復(fù)習(xí)之前，考生可以先默默的給自己一些心理暗示，告訴自己為考試已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，一定可以順利通關(guān)。多為自己加油打氣，通過這種心理暗示能夠幫助大家盡快擺脫負(fù)面情緒。

調(diào)整飲食及作息規(guī)律

臨近注會考試，大家除了認(rèn)真?zhèn)淇?，也要注意生活中的一些?xì)節(jié)。很多考生為了延長備考時間選擇熬夜學(xué)習(xí)，長期熬夜會造成作息時間不規(guī)律，所以大家在考前要盡快將作息時間進行調(diào)整，保證睡眠充足，頭腦清醒。其次為了在考前不出現(xiàn)腸胃不適的狀況，大家的日常三餐要保證規(guī)律且健康，這樣才不會因為外來因素影響到考試及日常備考。

隨著考試時間的臨近，擔(dān)心自己備考內(nèi)容有紕漏的考生不妨跟隨名師一起高效備考，東奧的逆襲提分班已幫助萬千考生實現(xiàn)逆襲提分，相信在名師的帶領(lǐng)下你也可以順利通關(guān)。如今2019年的注會準(zhǔn)考證入口已經(jīng)開通，大家在認(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑫r也不要忽略準(zhǔn)考證的打印，預(yù)祝各位考生都能夠順利通關(guān)，早日拿下注會證書。

【2019注冊會計師，名師點押，考前逆襲通關(guān)！】