注冊(cè)會(huì)計(jì)師備考倒計(jì)時(shí)，考前焦慮怎么破？

來(lái)源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：XC2019-09-24 17:07:42

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3科

學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)

日均>3h

距離2019年的注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試已經(jīng)越來(lái)越近了，越是臨近考試大家就越是要穩(wěn)住陣腳。無(wú)論你是否參加過(guò)注會(huì)考試，這個(gè)時(shí)候除了抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)之外，也要學(xué)會(huì)調(diào)整身心狀態(tài)，畢竟好的精神狀態(tài)才能支撐大家全力以赴完成今年的備考。

注冊(cè)會(huì)計(jì)師備考倒計(jì)時(shí)，考前焦慮怎么破？

用平常心來(lái)看待考試

考前這段時(shí)間大家盡可能不要讓自己有太大的心理負(fù)擔(dān)，試著用平常心來(lái)看待考試。如果考試通過(guò)說(shuō)明這段時(shí)間的努力沒(méi)有白費(fèi)，如果成績(jī)不理想，就總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，看看自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否偷懶，學(xué)習(xí)的方式方法是否有錯(cuò)誤，然后調(diào)整學(xué)習(xí)方向，為明年的考試做準(zhǔn)備。

學(xué)會(huì)給自己減壓

臨近cpa考試很多考生反映這段期間學(xué)習(xí)效果不佳，心情容易焦慮不安，其實(shí)這也是考前心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的。為此小奧也為大家提供一下解壓的方法，希望能對(duì)大家有所幫助。

懂得勞逸結(jié)合

大家在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，或者覺(jué)得注意力不能再次集中的時(shí)候，可以將書(shū)本暫且放下，試著稍作休息或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣既能讓大腦和身體得到放松，也能讓自己更好的投入到接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

合適的解壓方法

雖然現(xiàn)在留給大家的備考時(shí)間已然不多，但是注重學(xué)習(xí)效率也是很有必要的，合適的解壓方法能夠緩解身心疲勞，幫助學(xué)習(xí)效率的提升。大家可以在復(fù)習(xí)的過(guò)程中適當(dāng)給自己留出“下課”休息的時(shí)間，休息時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)、做做眼保健操，或者適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，盡量不要做些過(guò)激運(yùn)動(dòng)，或者比較極端的解壓方式，過(guò)度亢奮同樣會(huì)影響到備考的質(zhì)量。

學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己

每天早起或者準(zhǔn)備復(fù)習(xí)之前，考生可以先默默的給自己一些心理暗示，告訴自己為考試已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，一定可以順利通關(guān)。多為自己加油打氣，通過(guò)這種心理暗示能夠幫助大家盡快擺脫負(fù)面情緒。

調(diào)整飲食及作息規(guī)律

臨近注會(huì)考試，大家除了認(rèn)真?zhèn)淇?，也要注意生活中的一些?xì)節(jié)。很多考生為了延長(zhǎng)備考時(shí)間選擇熬夜學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成作息時(shí)間不規(guī)律，所以大家在考前要盡快將作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，保證睡眠充足，頭腦清醒。其次為了在考前不出現(xiàn)腸胃不適的狀況，大家的日常三餐要保證規(guī)律且健康，這樣才不會(huì)因?yàn)橥鈦?lái)因素影響到考試及日常備考。

隨著考試時(shí)間的臨近，擔(dān)心自己備考內(nèi)容有紕漏的考生不妨跟隨名師一起高效備考，東奧的逆襲提分班已幫助萬(wàn)千考生實(shí)現(xiàn)逆襲提分，相信在名師的帶領(lǐng)下你也可以順利通關(guān)。如今2019年的注會(huì)準(zhǔn)考證入口已經(jīng)開(kāi)通，大家在認(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑫r(shí)也不要忽略準(zhǔn)考證的打印，預(yù)祝各位考生都能夠順利通關(guān)，早日拿下注會(huì)證書(shū)。

【2019注冊(cè)會(huì)計(jì)師，名師點(diǎn)押，考前逆襲通關(guān)！】