注會考生如何調(diào)整節(jié)后倦怠？

來源：東奧會計在線責(zé)編：付嚴慧2020-05-06 16:11:44

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歡快的時光總是特別短暫，一轉(zhuǎn)眼五一假期就過去了。相信很多剛復(fù)工的考生都有這樣的感受：特別疲憊，做什么都提不起精神，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作效率都很低。那么注會考生該如何調(diào)節(jié)自我才能從這樣的狀態(tài)中走出來呢？下面就隨小編來看看吧！

注會考生如何調(diào)整節(jié)后倦??？

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一、調(diào)整作息

由于假期不用早起，于是很多小伙伴開始肆無忌憚的熬夜，養(yǎng)成了“晚睡晚起”的習(xí)慣。但人們的身體都有著自己的“生物鐘”，如果從“假期”瞬間進入到“工作”，精神狀態(tài)是不會好的。這時你就需要制作一個有“過渡性”的作息時間表，不斷調(diào)整自己的作息時間。比如：爭取晚上早睡半小時，早上早起半小時，慢慢的回歸上班時正常的作息。

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二、堅持鍛煉

五一復(fù)工后，上班族考生又回歸了每日久坐的狀態(tài)。長期久坐不利于身體健康，間接也會影響人的心態(tài)。小編建議大家做一個鍛煉的計劃，在午休或是下班后做一些簡單的運動，每周運動時長保持在5-6個小時。另外，科學(xué)研究表明，堅持鍛煉可以提高人的記憶力，這對備戰(zhàn)注冊會計師考試的小伙伴來說是十分有益的。

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三、健康飲食

五一放假期間，和親朋好友的聚會美食是必不可少。火鍋、燒烤、烤肉、海鮮······往往是“無肉不歡”，飲食過于油膩會給腸胃造成負擔。因此建議小伙伴們及時清理腸胃，定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜等“清火”食品，讓已經(jīng)“不堪重負”的胃腸得到休息。身體的狀態(tài)調(diào)整好了，心態(tài)自然而然會變好。

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四、進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

很多小伙伴都有這樣的問題，在放假放松后很難進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，一個字也看不進去。小編建議大家找到適合自己的方法，漸漸進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。比如：做題難以進行下去，可以聽網(wǎng)課，跟老師一起學(xué)習(xí)；如果在聽課的時候總是溜號，不如復(fù)習(xí)一下以前學(xué)過的知識點······總之，注會考生的學(xué)習(xí)時間非常寶貴，不能現(xiàn)在學(xué)不進去就直接放棄了，多嘗試幾種方法總會成功的。