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四個(gè)背書的黃金時(shí)間

來源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：馮云旭 2023-10-18 09:57:08

精選回答

東奧中級會(huì)計(jì)職稱

2025-06-27 05:23:18

四個(gè)背書的黃金時(shí)間

第一個(gè)黃金時(shí)段早上6-7點(diǎn)鐘。這段時(shí)間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)蘇醒，大腦又經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，是第一次最佳記憶時(shí)段。

第二個(gè)黃金時(shí)間是早上8-10點(diǎn)鐘。8-9點(diǎn)的時(shí)候人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素全部排盡，精力旺盛，大腦記憶力很強(qiáng)，10點(diǎn)以后，人體的積極性上升，熱情會(huì)持續(xù)到午飯，這時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)間。這是第二次最佳記憶時(shí)段。

第三個(gè)黃金時(shí)間是晚上18-20點(diǎn)鐘。18點(diǎn)鐘，可以利用這個(gè)時(shí)間段來回顧，復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)過的東西，以加深印象，這也是整理筆記的黃金時(shí)間。

第四個(gè)黃金時(shí)間是晚上21點(diǎn)鐘。這段時(shí)間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)記憶東西具有很高的效率，利用這段時(shí)間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易牢記。

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