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工作壓力大?或許你可以試試這幾招

2023-10-20 16:18:57 來源:東奧會計在線

間歇性自強(qiáng)不息,持續(xù)性歇斯底里,大概是很多職場人的現(xiàn)實(shí)寫照。工作中的努力有時候換不來想象中的成果,憋屈失望的感覺自然會涌上心頭。情緒起起伏伏,日子跌跌宕宕,該發(fā)泄的時候就發(fā)泄,該治愈的時候就治愈。不然還能怎么樣呢?正在學(xué)習(xí)會計繼續(xù)教育的你,不知是否也有類似的心境?

工作壓力大?或許你可以試試這幾招

完美情緒儲蓄卡——??顚S?拯救低落的心情


有人曾戲稱,如果把夏天里的陽光存儲起來,等冬天來臨的時候,每天把儲存的陽光放出來一些,那這個世界豈不是一年四季溫潤如春,人心也會明朗如初。

這是一個很巧妙的比喻。如果把這個比喻的“陽光”換成“情緒”的話,我想可能更符合當(dāng)下很多職場人的生存現(xiàn)狀。

每天忙忙碌碌,奔波操勞,但一直沒有收獲。日子匆匆忙忙,我們縫縫補(bǔ)補(bǔ),縫隙總是存在,陽光也不是一直都有。

面對家庭、工作和社會的種種壓力,我們逐漸“致郁”,卻總也尋不到“治愈”的良藥。

這個時候或許需要一個“完美情緒儲值卡”,就像是銀行儲值卡可以存錢一樣,我們可以積累和記錄日常的點(diǎn)滴完美情緒,或激動或驚喜或成功或收獲。

秉持著“僅僅活著是不夠的,還需要陽光、自由和一點(diǎn)花的芬芳”這樣一種信念,開始記錄倏忽急逝、若隱若現(xiàn)的陽光情緒。當(dāng)夜深人靜開始自怨自艾的時候,不妨用這些積極情緒安撫自己,仰望星空。

自覺矜貴 自我賦權(quán)——意識到自我的存在


大概意思就是意識到自己的價值和尊嚴(yán),了解自己的優(yōu)勢和劣勢,不驕傲自大也不妄自菲薄,平淡地面對每一種狀態(tài)下的自己。

學(xué)會與自己和解,大抵是最難的。人是群居動物,社會屬性是人的本質(zhì)屬性。我們總是在與周圍人的關(guān)系中尋找自我價值,唯獨(dú)忘了自己的初心所在。

當(dāng)我們學(xué)會自動屏蔽外界的雜七雜八,開始正視自己,用自己的評價系統(tǒng)去衡量自己快不快樂的時候,你才會得到精神自由的恒土。

《成為簡奧斯汀》中說:不要在任何東西面前失去自我。哪怕是教條,哪怕是別人的目光,哪怕是愛情。

向下比較——在比較中尋求安慰和滿足


“希望得到別人的贊同是文明人類的一種根深蒂固的本能。”贊同從何處而來?只能是從和別人的比較中獲取。只有在某一方面比大部分人都強(qiáng)才能獲得世俗意義上的贊同。所以,“比較心理”油然而生。

寂寂人生,煙火繚繞,既然我們無法活成一座孤島,非“比較”不可,那寧可選擇向下比較。

什么意思?那就是傾向于和不如自己的人進(jìn)行比較,從而獲取一定的信心和能量。也就是老話說的“比上不足比下有余”。

但小編想說,這種向下比較或許可以緩和一時焦躁的心態(tài),但卻不是長久之計。長此以往,可能會陷在負(fù)面情緒中不能自拔,甚至開始擺爛、過上得過且過的人生。

與其比較,不如培養(yǎng)自信。什么是終極自信?“自信不是認(rèn)為自己永遠(yuǎn)比其他人都好,而是意識到自己不需要和其他人作比較?!?/p>

沒有誰的人生是一帆風(fēng)順,無憂無慮的,或許我們正是為了縫補(bǔ)這些裂縫而存在的。人生中的很多事情,就猶如小船后面的波紋,過后才會發(fā)現(xiàn)它的美。所以,如果你仍在會計職場努力奮斗,兢兢業(yè)業(yè),那么,就這么堅(jiān)持下去吧!可能會焦躁不安,也會崩潰大哭,但日子總是過以后的,人生也總是往前走的。

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打印 責(zé)任編輯:于春
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