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東奧會(huì)計(jì)在線/繼續(xù)教育/職場(chǎng)攻略

教你如何應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合征!

2023-10-08 11:01:22 來源:東奧會(huì)計(jì)在線

中秋佳節(jié),天上月圓人間團(tuán)圓;國(guó)慶狂歡,國(guó)家富強(qiáng)人民安康。每年的十月份大抵是打工人最翹首以盼的日子。連著8天小長(zhǎng)假,大家或游山玩水,或宅在家里,很是悠閑地度過了一段美妙時(shí)光,一定程度上實(shí)現(xiàn)了“逢人不說人間事,便是人間無事人”。然而,歡樂的時(shí)光總是短暫的,隨著黃金周的落幕,為期7天的工作日正式宣告上線。打工人也面臨著一個(gè)嚴(yán)峻的問題:十一節(jié)后上班不在狀態(tài)怎么辦?正在學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)繼續(xù)教育的你,是否也有同樣的問題呢?

教你如何應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合征!

“成熟的標(biāo)志是,沒有非愛不可的人,只有非干不可的工作?!彼裕ぷ鞑辉跔顟B(tài)可謂愁煞人也。

8天假期期間,我們精神徹底放松,猶如彈簧失去彈性,氣球沒有系口,整個(gè)狀態(tài)可以用一個(gè)詞形容“行尸走肉”。緊接著是7天的忙碌工作,好比箭在弦上,呈現(xiàn)緊繃狀態(tài)。一張一弛,忽松忽緊,好似過山車一樣,搞不好就容易精神分裂啊。說多都是淚~

但是不論你如何怨氣沖天,如何心存抱怨,還是得上班啊。所以還是收拾一下心情,繼續(xù)前進(jìn)吧!

節(jié)后綜合征表現(xiàn)有哪些

上班前一天晚上失眠焦慮,翻來覆去睡不著,心情焦躁不安。

上班當(dāng)天,鬧鐘響起,頓覺石破天驚,驚天動(dòng)地,地動(dòng)山搖。整個(gè)人恍如隔世,腳踩棉花,胸中憋悶,起床困難。

上班時(shí),食欲不振,味同嚼蠟;精神萎靡,眼神空洞,注意力不集中,難以投入到工作中。

下班后,感覺渾身散架,全身無力,腳不能抬身不能動(dòng)。

但是職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),從不允許我們后退,也不會(huì)給你時(shí)間頹廢。

那么,上班不在狀態(tài)又怎么辦呢?

■ 首先,要保持積極的心態(tài)。

“一個(gè)人只要持有上進(jìn)的欲望,基本就一直處于“年輕”的狀態(tài)中?!?/span>

積極的心態(tài)是對(duì)自我的暗示,也是對(duì)心理的一種警示:告訴自己,這個(gè)世界還有很多美好的事情值得去為之拼搏和努力。陽光免費(fèi),清風(fēng)自取,快樂的碎片到處都是。

工作不在狀態(tài)甚至不想工作?換個(gè)角度想,有多少人此時(shí)正在面試的路上奔波,有一份穩(wěn)定的工作,每天朝九晚五,日升出門日暮歸家,是他們夢(mèng)寐以求的事情。有事做,有人愛,想想就是多美好的人生狀態(tài)!

■ 其次,要有良好的作息習(xí)慣。

早睡早起,合理安排時(shí)間。睡前減少使用電子產(chǎn)品,可以聽一些輕音樂,簡(jiǎn)單的做一些瑜伽或者運(yùn)動(dòng)。最重要的是保證充足的睡眠。

■ 最后,多給予自己一些積極的心理暗示。

同時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆怕?jié)奏,享受一下片刻寧靜。不必過多的追求快,偶爾停下腳步看一看身邊,會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的美好事物。有時(shí)候放慢腳步是為了走得更遠(yuǎn)更久。

要知道“人的心反正就那么大,總是被嫉恨的、怨憤的念頭填滿了,就很難裝得下有生命力的東西了?!彼耘c其抱怨,不如多看看身邊的風(fēng)景,換一張喜歡的電腦壁紙,在工位上放一束喜歡的鮮花,只要我們多停留一下,換一個(gè)角度欣賞世界,任何時(shí)候生活都很流光溢彩。

正在會(huì)計(jì)職場(chǎng)上奮斗的朋友們,與其自我消耗不如再次輕裝上陣?!叭酥灰钪倳?huì)有好事發(fā)生”,要抱著這樣的信念生活和工作。讓我們重新找回狀態(tài),繼續(xù)前行吧!

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