萬(wàn)物復(fù)蘇，草木生長(zhǎng)，春天是一個(gè)充滿生機(jī)和活力的季節(jié)。與此同時(shí)，各種花兒開(kāi)始綻放，無(wú)數(shù)草木開(kāi)始生長(zhǎng)，對(duì)于皮膚敏感人群來(lái)說(shuō)，這可不是一件太好的事。以小編為例，本人已經(jīng)深受花粉過(guò)敏好多年，眼看著外面陽(yáng)光燦爛，春風(fēng)和煦，奈何自己花粉過(guò)敏，只能遠(yuǎn)離姹紫嫣紅，對(duì)春景，空嘆望。

#北京飛絮漫天#詞條每年都會(huì)準(zhǔn)時(shí)登上熱搜排行榜，成為熱議話題。這也足以可見(jiàn)很多小伙伴為柳絮所煩，入鼻入眼還能接受，有些人敏感人群甚至出現(xiàn)眼睛紅腫、流鼻涕、鼻塞等生理性疾病。

春天是傳染病的高發(fā)季節(jié)，比如常見(jiàn)的手足口病、水痘等。萬(wàn)事萬(wàn)物都在努力生長(zhǎng)，可能也包括各種病毒吧……

春季乍暖還寒，忽晴忽雨，冷暖交替，短時(shí)間內(nèi)的溫度驟變非常會(huì)影響到神經(jīng)地質(zhì)或者身體激素的分泌，從而直接導(dǎo)致情緒起伏變化。所以古人才會(huì)有“傷春悲秋”一說(shuō)吧。一句“若問(wèn)閑情都幾許。一川煙草，滿城風(fēng)絮。梅子黃時(shí)雨”大抵能說(shuō)明一切了。

鍛煉身體不是簡(jiǎn)單的一句話，而是要花費(fèi)一定的時(shí)間和精力，去實(shí)踐。春天是一個(gè)適合舒展筋骨，抖擻精神的季節(jié)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，也可以在一定程度上減緩春困帶來(lái)的疲憊感。

想象一下，在一個(gè)落花小徑上，春風(fēng)拂面，花香撲鼻，耳邊是鶯啼鳥(niǎo)鳴，眼前是姹紫嫣紅，此情此景，或小跑，或打球，亦或是簡(jiǎn)單的散步慢走，都可以起到鍛煉身體，愉悅精神，釋放情緒的作用。

中國(guó)人自古相信“民以食為天”，美食能調(diào)理身體也能安撫人心。著名“美食家”蘇軾曾說(shuō)“蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡”。春天，有太多的美食可以煮食。

春天肝火旺盛，飲食以清淡為主，少油少鹽，低糖低脂。油炸類、燒烤類和火鍋類，可以吃，但是相比起寒冬圍爐季節(jié)，春天還是減少食用頻率吧。

對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō)，有條件的話，盡量選擇自己帶飯。

可以適當(dāng)吃一些大自然的饋贈(zèng)：野菜。像蘇軾說(shuō)的“蓼茸、蒿筍”，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，就是人間美味。

對(duì)于996的職場(chǎng)打工人來(lái)說(shuō)，很難做到這一點(diǎn)。但如果不嘗試去做，怎么知道自己做不到呢？溫馨提示，千萬(wàn)別突然強(qiáng)制自己晚十點(diǎn)必須睡覺(jué)，早七點(diǎn)必須起床。這反而會(huì)成為一種壓力。需根據(jù)自己的生活節(jié)奏、睡眠習(xí)慣和工作時(shí)間，適當(dāng)調(diào)整生物鐘，循序漸進(jìn)，緩慢改變。

還是那句話，在實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由之前，是沒(méi)有情緒自由的。成家、立業(yè)，每一層面都讓人喘不過(guò)氣來(lái)。所以，給自己找一個(gè)恰當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄口，把積壓已久的負(fù)面能量及時(shí)疏通出去，非常有必要。

具體怎么做？且看下文。