2024年匆匆而過，這一年有快樂碎片也有陰影時(shí)光，有悲歡離合亦有喜怒哀樂，但無論如何，都已經(jīng)化為逝水流年，消失在光陰逆旅之中。2024年，有人懷念有人遺憾，有人勇敢有人燦爛，有人痛苦成長，有人收獲希望。但不管怎樣，請?jiān)试S我們和那些糟心的、鬧心的情緒說再見吧！它們可以存在，但沒必要延續(xù)生長。就讓一切都結(jié)束在2024年吧！

◆2025，請嘗試給心情放假，讓精神放松，可以不松弛，但千萬別佯裝松弛；

◆2025，請輕裝上陣，緩緩而行，心有夢想，素履何妨；

◆2025，請赤誠勇敢，大步向前，盡管歲月輪轉(zhuǎn)，還請心有所愿；

◆2025，愿我們友好相處，不再迷茫，不再彷徨，柳暗花明就在前方，云開霧散就在轉(zhuǎn)角。

2025，要做這樣的“我”：

◆不再追求熱鬧，開始嘗試靜坐冥想。疲憊的生活讓越來越多的人喜歡上靜坐冥想。當(dāng)我們在冥想的時(shí)候，思緒如浮云，在天地間自由穿梭。蘇軾的那句“飄飄乎如遺世獨(dú)立，羽化而登仙”瞬間具化，身心俱靜，感知到久違的踏實(shí)感和沉浸感。

◆固定時(shí)間放空心情，聽最喜歡的音樂，追最腦殘的劇看經(jīng)典的高分電影，嘗試找回曾經(jīng)青春洋溢的自己。音樂可以很好地緩解人們的焦慮心情，減輕精神壓力。不管是什么音樂，只要是自己喜歡聽的，就可以帶動情緒，激活精神。追劇、看綜藝也是一種不錯(cuò)的發(fā)泄方式。不要嫌棄綜藝的腦殘和電視劇的無厘頭，只要是能讓自己高興的東西，就是好東西。

◆每周抽出時(shí)間進(jìn)行閱讀，充實(shí)自己乏善可陳的精神世界。卡夫卡：“書必須是用來鑿破人們心中冰封海洋的一把斧子?！遍]門即是深山，讀書隨處凈土。抽出一些時(shí)間用來閱讀吧！你會發(fā)現(xiàn)，人人都在焦慮，但生活總在往前走。盡管無可奈何，哪怕無路可走，大家都還在努力使自己選的那條路看上去熠熠生輝，流光溢彩。書籍可以撫慰頹廢已久的心，告訴你，我們有過各種創(chuàng)傷，但我們今天應(yīng)該快活。

讀書，讓無力者有力，讓悲觀者前行。

◆鍛煉身體。這可能是最沒有底氣的一個(gè)flag。本來上班就已經(jīng)很累了，還要抽出一定的時(shí)間健身鍛煉，對于很多人來說相當(dāng)難做到。但不試一下，誰又能知道自己不行呢？都在說鍛煉的過程中可以釋放多巴胺和分泌腎上腺素，讓精神興奮起來。這種感覺沒有親身體驗(yàn)過一下是不知道的。

2025就在眼前，或許過了今天，日子依然艱難，或許到了明天，工作仍舊糟心。但還請堅(jiān)強(qiáng)，溫柔有力量地活下去?？v使山遙水闊，也衷心祝愿每個(gè)人攜信念前行，與初心同往，不念舊時(shí)光，不懼新時(shí)代，不以萬里為遠(yuǎn)，不以日月為期。只管向前，無畏東西。

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