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職場人:把心放寬,允許一切發(fā)生

2024-12-17 11:51:32 來源:東奧會計(jì)在線

工作中難免會出現(xiàn)負(fù)面情緒,或者工作量過多,壓力過大;或者領(lǐng)導(dǎo)畫大餅,同事不給力;或者受委屈,遭排擠,被人穿小鞋,背鍋成常態(tài)??傊?,工作時(shí)間久了,就會對夢想祛魅,容易夜深人靜微醺小醉,點(diǎn)點(diǎn)滴滴皆是淚。

職場人:把心放寬,允許一切發(fā)生

但是有一點(diǎn)需要注意,負(fù)面情緒不宜悶在心里,需要找到一個(gè)合理且靠譜的發(fā)泄渠道,釋放出來,才能有更多的內(nèi)存空間盛放積極的能量。

| 黑塞:我不再將這個(gè)世界與我所期待的塑造的圓滿世界比照,而是接受這個(gè)世界,愛它,屬于它。

在我們無能為力的時(shí)候,面對和接受也不失為一個(gè)辦法。

找到情緒發(fā)泄口 千萬不要悶在心里


| 歌德:凡已定型的人,對什么都不高興。一個(gè)正在成長的人,常懷著感激的心情。

每天都在成長,每天都在進(jìn)步,這是應(yīng)對負(fù)面情緒的方法之一。我們或許永遠(yuǎn)都長不大,但卻永遠(yuǎn)在路上,馬不停蹄,步履不停。這是生活的節(jié)奏,亦是人生的宿命。

比如,堅(jiān)持學(xué)習(xí),對抗無力感。當(dāng)負(fù)面情緒排山倒海撲面而來的時(shí)候,或許可以通過學(xué)習(xí)來分散注意力。如果把焦點(diǎn)和重心適當(dāng)放在別處,焦慮感自然就會被分散。所以才會有人說,抵抗焦慮的方法是“具體化”。

學(xué)習(xí)的結(jié)果又能強(qiáng)化內(nèi)核,強(qiáng)大自己。如果自身擁有了一個(gè)牢不可破的使命感、信念感和秩序感,那么外界能引起自己焦慮的因素就會相對減少很多。

很簡單的道理,兩方力量對沖,肯定是此消彼長的關(guān)系。

把心放寬:該吃吃該喝喝 啥事別忘心里擱


·自我暗示:建立和塑造強(qiáng)大穩(wěn)固的精神內(nèi)核,形成堅(jiān)不可摧的精神力量。培養(yǎng)自信心和勇氣,勇于面對現(xiàn)實(shí)工作中的一地雞毛,接受職場上的千瘡百孔,然后投入到現(xiàn)實(shí)里去,一意孤行,奮勇直前。這世界沒什么可怕的,大踏步左右腳輪流邁出,自會柳暗花明,峰回路轉(zhuǎn)。

·允許發(fā)生:強(qiáng)者不是從來不失敗,而是允許一切發(fā)生。允許一次甚至多次的不成功,允許自己比別人慢半拍,允許不公平事情的發(fā)生,允許領(lǐng)導(dǎo)的厚此薄彼、任人唯親,允許公司的朝令夕改、反復(fù)無常,允許客戶的朝三暮四、出爾反爾。對于掌控不了的事情,唯有面對它然后接受它。

溫馨提示:如果情緒積壓嚴(yán)重,建議去看心理醫(yī)生,對癥下藥,科學(xué)治療。

負(fù)面情緒很正常,有愛恨情仇,念悲歡離合,有陰有雨,有左有右,才會韻律和諧,譜寫宮商角徵羽的美妙音符。但請不要放大負(fù)面情緒的輪廓,更不要讓焦慮情緒肆意生長,情緒高低陰陽的彼此和諧才能持續(xù)迸發(fā)動力,激活生命力。

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打印 責(zé)任編輯:于春
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