你是否每天都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰？你是否做每件事之前都思慮再三，畏手畏腳？你是否輕易不敢接受新的任務(wù)，擔(dān)心自己完成不了，挨老板罵？你是否經(jīng)常擔(dān)心某一天老板會(huì)突然找茬然后把自己開掉？你是否總是在焦慮未來(lái)可能發(fā)生的事情，從而導(dǎo)致心神俱疲？你是否經(jīng)常會(huì)感覺(jué)身體被掏空，即使上班的時(shí)候啥都沒(méi)干一直在劃水摸魚？如果有上述表現(xiàn)中的一兩種情形，那么你可能在“預(yù)支困難”。

預(yù)支工資我們都知道，預(yù)支困難，顧名思義，就是提前把未來(lái)的困難和煩惱放到當(dāng)下去考慮，相當(dāng)于這個(gè)困難對(duì)自己造成了多次影響，形成了多次“羈絆”。預(yù)支困難和未雨綢繆最大的不同大概在于，未雨綢繆的重點(diǎn)是有計(jì)劃有目的地防范于未然，它有所執(zhí)行和行動(dòng)，有所針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。未雨綢繆的前提是對(duì)未來(lái)即將發(fā)生的情形有一個(gè)相對(duì)科學(xué)合理的理論依據(jù)和客觀參照，在此基礎(chǔ)上制定相關(guān)的執(zhí)行方案，防止出現(xiàn)突發(fā)情況；而預(yù)支困難重點(diǎn)則在“困難”，即把未來(lái)將會(huì)出現(xiàn)的苦難在腦子里演練無(wú)數(shù)遍，然后開始恐慌和焦慮，直至把好不容易積累起來(lái)的自信心蹉跎得煙消云散。預(yù)支困難，從來(lái)不落實(shí)到具體行動(dòng)上，總是焦慮不安，卻不會(huì)把無(wú)處安放的緊張情緒具體化。

有句話說(shuō)得好，“可以預(yù)判明天的問(wèn)題但千萬(wàn)不要預(yù)支明天的煩惱?！?/p>

但現(xiàn)實(shí)是，有些人不僅經(jīng)常會(huì)預(yù)支明天的煩惱，甚至?xí)袨?zāi)難性思維，想到最壞的結(jié)果，從而內(nèi)心感到焦慮緊張，情緒開始焦躁不安。這不僅會(huì)打擊自信還會(huì)讓自己陷入迷茫失去方向。眼前面對(duì)的是霧失樓臺(tái)月迷津渡，心中吶喊的是大道如青天，我獨(dú)不得出。一種強(qiáng)大的宿命感撲面而來(lái)，我們能做的只能是無(wú)能為力，仰天長(zhǎng)嘯。比如：

◆每天坐在工位上，常會(huì)擔(dān)心和焦慮領(lǐng)導(dǎo)突然打過(guò)來(lái)一個(gè)語(yǔ)音電話，安排一個(gè)計(jì)劃外的工作內(nèi)容；

◆剛進(jìn)入到十月份就開始焦慮年底的工作總結(jié)和匯報(bào)；

◆還沒(méi)開始請(qǐng)假，腦子里就已經(jīng)上演好幾遍領(lǐng)導(dǎo)駁回請(qǐng)假申請(qǐng)，為難自己的戲碼；

◆客戶還沒(méi)到，就開始預(yù)想客戶提出的需求有多刁蠻奇葩和無(wú)理取鬧；

◆方案剛交上去，就開始擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)看到方案時(shí)的反應(yīng)，思緒里全是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著方案和自己劈頭蓋臉一頓訓(xùn)斥的情形。

◆內(nèi)心不夠強(qiáng)大，沒(méi)有堅(jiān)定的內(nèi)核。非常容易受到外部環(huán)境的影響，工作中一絲絲的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓自己變成驚弓之鳥。

◆缺乏安全感，沒(méi)有自信，容易自卑。自我成就感的獲得和價(jià)值的實(shí)現(xiàn)主要依附于外在的評(píng)價(jià)，始終在意外人看待自己的眼光，試圖從社會(huì)世俗評(píng)價(jià)體系里獲得正面反饋。一旦外界出現(xiàn)對(duì)自己的差評(píng)，就開始胡思亂想，疑神疑鬼，從而自我批判，妄自菲薄，陷入到自我懷疑的陷阱。

◆配得感缺失。不相信自己能擁有一個(gè)光明的未來(lái)，不認(rèn)為這件事能夠非常平穩(wěn)地完成，不覺(jué)著自己在工作中能一帆風(fēng)順，有驚無(wú)險(xiǎn)，潛意識(shí)覺(jué)得自己配不上任何正能量的事情和反饋?？傊褪桥涞酶腥笔?，習(xí)慣災(zāi)難化自己，經(jīng)?；钤趽?dān)驚受怕中，每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕一個(gè)不謹(jǐn)慎就會(huì)給自己招致災(zāi)禍。就算目前的狀態(tài)一切良好，也總秉持著“矛盾”的觀點(diǎn)看世界，總覺(jué)著自己不能疏忽大意，不敢掉以輕心，因?yàn)闊o(wú)常和歹運(yùn)隨時(shí)會(huì)來(lái)臨。

有備無(wú)患，防微杜漸是可取的，但請(qǐng)理智對(duì)待。如果盲目擔(dān)心與緊張，只會(huì)消耗掉自己有限的精力和時(shí)間。困難就在那里，沒(méi)必要去預(yù)支，但是可以預(yù)判，然后做出客觀合理的解決方案。

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