鵝黃變深綠，蟬鳴陣陣風(fēng)，由春入夏，時(shí)間就這么流逝了。當(dāng)我們回顧往昔的時(shí)候，沒(méi)有似水流年，只有碎片惆悵。五一勞動(dòng)節(jié)在不知不覺(jué)間悄然結(jié)束，彷佛一場(chǎng)夢(mèng)，還沒(méi)來(lái)得及細(xì)細(xì)品味，夢(mèng)覺(jué)，睡醒，悵然若失，彷徨無(wú)助?！皠趧?dòng)節(jié)”已過(guò)，剩下的就只有“勞動(dòng)”了。

節(jié)后上班，總是帶著點(diǎn)哀怨，夾雜著不甘，拖著疲憊不堪的身軀，戴上麻木冰冷的面具，開始新的輪回，踏上新的征途，重啟新的涅槃。大概這就是所謂的“節(jié)后綜合征”吧。

怎么讓自己快速過(guò)渡到正常的生活軌跡呢？還是要講究點(diǎn)方式方法！

很多人五一期間選擇回老家，享受沒(méi)有釘釘催促，沒(méi)有鬧鐘驚醒的田園慢節(jié)奏生活。家里有翹首以待的爸媽，有美味可口的飯菜，圍繞著可親可敬的鄉(xiāng)音，感受著家長(zhǎng)里短的煙火。這樣愜意的日子，真的是夢(mèng)寐以求，來(lái)之不易。

五天的時(shí)間一結(jié)束，就像是午夜鐘聲敲響時(shí)的灰姑娘一樣，我們瞬間被打回原形，重新面對(duì)千瘡百孔，慘不忍睹的生活。

坐在小小的工位上，思鄉(xiāng)心切，無(wú)心工作。咋辦？

◆把從家里帶來(lái)的美食、特產(chǎn)，帶到單位，讓味覺(jué)依然能享受到家鄉(xiāng)的味道，讓大腦仍舊能體驗(yàn)到親情的溫度，讓情緒持續(xù)感受到家的環(huán)繞。

◆有空的時(shí)候多跟爸爸媽媽視頻通話，即使都是家長(zhǎng)里短的閑聊，熟悉的鄉(xiāng)音也能削弱漂泊的無(wú)力感。

◆嘗試做一些事情，把空閑的時(shí)間填滿。比如出門會(huì)友，逛街吃飯，報(bào)班學(xué)習(xí)等等，把自己的小日子充實(shí)起來(lái)，分散注意力，減輕焦慮感。

遇到問(wèn)題先分析原因，才能對(duì)癥下藥，找到解決辦法。

>>為什么提不起勁？

◆假期出門旅游，走了太多路，做了太多攻略，看見(jiàn)了人身人海，經(jīng)歷了摩肩接踵，導(dǎo)致身心俱疲。

◆假期被迫相親，成為家庭會(huì)議“批斗對(duì)象”，想反抗但無(wú)計(jì)可施，想掙脫但無(wú)路可逃。

◆假期回歸家庭，做不完的家務(wù)，看不完的孩子，工作時(shí)的996變成假期里的007，勞累程度比起上班來(lái)更甚。

>>咋解決？

◆調(diào)節(jié)心態(tài)，反復(fù)給自己洗腦，用精神催眠的方法讓自己活躍起來(lái)。默念“凡事發(fā)生必有利于我”。

◆抽出時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?；蚺懿?，或瑜伽，或散步，都可以給身心短暫的放個(gè)假。運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽，從而釋放壓力，愉悅心情，提升興奮感和刺激感。

◆調(diào)整飲食，以清淡為主。所謂“人間有味是清歡”，胃口好了，心情也能好很多。

◆做一個(gè)短期的工作規(guī)劃，讓雜亂無(wú)序的工作具體化、模塊化。對(duì)抗焦慮的方式之一就是“具體化”。當(dāng)我們眼前有路，心里有譜的時(shí)候，自會(huì)風(fēng)雨兼程，素履前行。

假期已過(guò)，生活還要繼續(xù)，工作仍需努力。無(wú)論我們往哪走，都是往前走。天地逆旅，時(shí)光過(guò)客，請(qǐng)重新出發(fā)吧，跨過(guò)山越過(guò)海，走過(guò)風(fēng)路過(guò)雨，去傾聽(tīng)喧鬧，感受煙火，擁抱人間！

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