“焦慮是對(duì)未來(lái)的控制欲?！?/p>

有人說(shuō)，不必太焦慮，你所擔(dān)心的問(wèn)題，90%都不會(huì)發(fā)生，另外10%真發(fā)生了，最終也總是能解決。

焦慮，從本質(zhì)上不能解決任何問(wèn)題，反而會(huì)使自己情緒失控，狀態(tài)不佳，注意力分散，從而影響到正常工作的開展。

與其焦慮，不如專注去做點(diǎn)什么，把事情具體化和細(xì)節(jié)化，提升可操作性，提高執(zhí)行力，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些事情不過(guò)是紙老虎，一碰就碎。

“直面一件可怕的事，要比沒(méi)完沒(méi)了地想象它、等待它輕松一些?！?/p>

專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)：以會(huì)計(jì)小伙伴為例，財(cái)稅法規(guī)頻繁更新，財(cái)會(huì)知識(shí)不斷迭代，為了能始終走在時(shí)代前沿，不被職場(chǎng)淘汰，不被時(shí)代淹沒(méi)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)是必然選擇。財(cái)會(huì)證書的加持，會(huì)增加職場(chǎng)人設(shè)的含金量，在面試求職、升職加薪的時(shí)候，證書越多，越能成就自己的高光時(shí)刻。

培養(yǎng)和提升職場(chǎng)素質(zhì)：除了專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，想要在工作中出類拔萃，贏得青睞，還需一些必不可少的“軟素質(zhì)”。比如會(huì)溝通，懂人際交往，知道如何帶領(lǐng)和管理團(tuán)隊(duì)，情緒穩(wěn)定等等。

跨專業(yè)的學(xué)習(xí)：如果工作之余還有一定的時(shí)間，那么可以選擇自己比較感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研。一方面可以豐富生活，讓自己重新找到生活的支點(diǎn)；一方面“技多不壓身”，多學(xué)點(diǎn)知識(shí)總歸是有好處的。

有情緒是正常的。匆忙的生活節(jié)奏，強(qiáng)大的工作壓力，讓我們每天膽戰(zhàn)心驚、如履薄冰，內(nèi)心猶如一根時(shí)刻緊繃的弦，不止何時(shí)會(huì)因?yàn)楹问?，就?huì)突然崩掉。長(zhǎng)期以來(lái)積累的情緒猶如堤壩決口，瞬間土崩瓦解，肆意流竄。

這個(gè)時(shí)候，我們要做的是為自己找到合適的情緒發(fā)泄口。

◆適當(dāng)消費(fèi)。用錢換來(lái)的滿足和快樂(lè)可能是一時(shí)的，卻是真真切切的。

比如，逛吃逛吃。對(duì)于很對(duì)朋友來(lái)說(shuō)，“逛吃”可謂是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。俗話說(shuō)“沒(méi)有一頓火鍋解決不了的事情，如果有，那就兩頓”，足以看出大快朵頤能帶給人多大的正面能量。

再比如，外出旅游，短暫休息。無(wú)論是北方的雄渾壯闊還是南方的煙柳畫橋，都會(huì)一遍遍提醒自己，生活是五彩斑斕的，世界是遼闊無(wú)邊的。那些沒(méi)必要的人和沒(méi)必要的事，都煙消云散吧！

◆找到興趣愛好。讓積攢已久的情緒通過(guò)興趣愛好疏通出來(lái)，用另一種方式去找尋生活的色彩，重獲生命的溫度。只有在自己真正喜歡的事物面前，才能找到真正的自己，壓抑已久的情緒才會(huì)慢慢發(fā)泄出來(lái)。

◆找人傾訴。很多事，說(shuō)出來(lái)，就沒(méi)事了；很多情緒，聊出來(lái)，就消散了?；蛟S傾聽的人不能提供實(shí)質(zhì)性幫助，但往往當(dāng)事人在往外說(shuō)的時(shí)候，心里的情緒就消失一半了。