隨著生活節(jié)奏的加快,工作對(duì)于當(dāng)代人來(lái)說(shuō)變得愈發(fā)重要。與此同時(shí),工作中的壓力也越來(lái)越大,帶給我們的痛苦也是與日俱增。面對(duì)這些,我們無(wú)處可逃,無(wú)路可走,只能選擇面對(duì)。
但總要做點(diǎn)什么,才能對(duì)得起這熱辣滾燙的人生。即使被工作弄得傷痕累累,也要亮出利劍,見招拆招。
“焦慮是對(duì)未來(lái)的控制欲?!?/p>
有人說(shuō),不必太焦慮,你所擔(dān)心的問(wèn)題,90%都不會(huì)發(fā)生,另外10%真發(fā)生了,最終也總是能解決。
焦慮,從本質(zhì)上不能解決任何問(wèn)題,反而會(huì)使自己情緒失控,狀態(tài)不佳,注意力分散,從而影響到正常工作的開展。
與其焦慮,不如專注去做點(diǎn)什么,把事情具體化和細(xì)節(jié)化,提升可操作性,提高執(zhí)行力,然后你會(huì)發(fā)現(xiàn),有些事情不過(guò)是紙老虎,一碰就碎。
“直面一件可怕的事,要比沒(méi)完沒(méi)了地想象它、等待它輕松一些?!?/p>
專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí):以會(huì)計(jì)小伙伴為例,財(cái)稅法規(guī)頻繁更新,財(cái)會(huì)知識(shí)不斷迭代,為了能始終走在時(shí)代前沿,不被職場(chǎng)淘汰,不被時(shí)代淹沒(méi),堅(jiān)持學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)是必然選擇。財(cái)會(huì)證書的加持,會(huì)增加職場(chǎng)人設(shè)的含金量,在面試求職、升職加薪的時(shí)候,證書越多,越能成就自己的高光時(shí)刻。
培養(yǎng)和提升職場(chǎng)素質(zhì):除了專業(yè)技能的學(xué)習(xí),想要在工作中出類拔萃,贏得青睞,還需一些必不可少的“軟素質(zhì)”。比如會(huì)溝通,懂人際交往,知道如何帶領(lǐng)和管理團(tuán)隊(duì),情緒穩(wěn)定等等。
跨專業(yè)的學(xué)習(xí):如果工作之余還有一定的時(shí)間,那么可以選擇自己比較感興趣的領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)和鉆研。一方面可以豐富生活,讓自己重新找到生活的支點(diǎn);一方面“技多不壓身”,多學(xué)點(diǎn)知識(shí)總歸是有好處的。
有情緒是正常的。匆忙的生活節(jié)奏,強(qiáng)大的工作壓力,讓我們每天膽戰(zhàn)心驚、如履薄冰,內(nèi)心猶如一根時(shí)刻緊繃的弦,不止何時(shí)會(huì)因?yàn)楹问?,就?huì)突然崩掉。長(zhǎng)期以來(lái)積累的情緒猶如堤壩決口,瞬間土崩瓦解,肆意流竄。
這個(gè)時(shí)候,我們要做的是為自己找到合適的情緒發(fā)泄口。
◆適當(dāng)消費(fèi)。用錢換來(lái)的滿足和快樂(lè)可能是一時(shí)的,卻是真真切切的。
比如,逛吃逛吃。對(duì)于很對(duì)朋友來(lái)說(shuō),“逛吃”可謂是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。俗話說(shuō)“沒(méi)有一頓火鍋解決不了的事情,如果有,那就兩頓”,足以看出大快朵頤能帶給人多大的正面能量。
再比如,外出旅游,短暫休息。無(wú)論是北方的雄渾壯闊還是南方的煙柳畫橋,都會(huì)一遍遍提醒自己,生活是五彩斑斕的,世界是遼闊無(wú)邊的。那些沒(méi)必要的人和沒(méi)必要的事,都煙消云散吧!
◆找到興趣愛好。讓積攢已久的情緒通過(guò)興趣愛好疏通出來(lái),用另一種方式去找尋生活的色彩,重獲生命的溫度。只有在自己真正喜歡的事物面前,才能找到真正的自己,壓抑已久的情緒才會(huì)慢慢發(fā)泄出來(lái)。
◆找人傾訴。很多事,說(shuō)出來(lái),就沒(méi)事了;很多情緒,聊出來(lái),就消散了?;蛟S傾聽的人不能提供實(shí)質(zhì)性幫助,但往往當(dāng)事人在往外說(shuō)的時(shí)候,心里的情緒就消失一半了。
現(xiàn)如今,怎么消除工作帶來(lái)的壓力和負(fù)面能量,成為很多人面臨的主題之一。找到問(wèn)題,然后勇敢地面對(duì)它,進(jìn)而通過(guò)各種渠道和途徑,找到解決它的辦法。這一路注定坎坷曲折,荊棘遍野,但請(qǐng)認(rèn)真走下去。因?yàn)槿魏我粋€(gè)“寒冬”都是以春暖花開為句點(diǎn)。
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